牛奶燕麦粥的做法和功效与作用（牛奶燕麦粥的做法有哪些）

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1、前言燕麦粥的营养很丰富 而且做起来很简单，燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品，集中在我国山西、陕西、内蒙古...燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多材料主料：牛奶250g；辅料：燕麦70g、清水适量、白糖适量牛奶燕麦粥1锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦2大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠3倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可4煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可小贴士牛奶燕麦粥要先把燕麦用开水煮熟后在加入牛奶。

2、这样煮出的燕麦才黏稠，而且不会糊锅吆。

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